午睡避坑指南，“打工人”人手一份！ | 科普時間
午睡是緩解乏力的有效方法
適當午睡可以——
緩解疲勞、提高工作效率
減少焦慮、抑郁的發生
改善注意力和記憶力
……
不過只有正確地午睡
才有這些好處
科學午睡講究多
快來看一看
你“睡”對了嗎
審核：國家健康科普專家庫成員、上海市精神衛生中心主任醫師 喬穎
策劃：王寧
編輯：周亞男
關鍵詞： 午睡避坑
責任編輯：孫知兵
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