高考后心理調(diào)適，張德芬空間助力家長(zhǎng)孩子共筑心靈防線(xiàn)

隨著高考分?jǐn)?shù)的揭曉，無(wú)數(shù)家庭的心弦被緊緊牽動(dòng)。對(duì)于孩子和家長(zhǎng)而言，這一刻既是期待已久的結(jié)果，也是一場(chǎng)心理與情感的考驗(yàn)。如何在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，進(jìn)行有效的心理健康引導(dǎo)，以及維護(hù)和諧的家庭關(guān)系，成為了我們不得不面對(duì)的重要課題。

（張德芬空間 CEO 盧熠翎）

張德芬空間CEO盧熠翎表示：的建議強(qiáng)調(diào)了家長(zhǎng)在心理健康引導(dǎo)中的重要作用。家長(zhǎng)不僅要關(guān)注孩子的情緒變化，給予他們足夠的關(guān)愛(ài)和支持，還要學(xué)會(huì)管理自己的情緒，避免因自身情緒失控而對(duì)孩子產(chǎn)生負(fù)面影響。此外，家長(zhǎng)還要尊重孩子的個(gè)體差異，理解每個(gè)孩子都有其獨(dú)特的成長(zhǎng)軌跡和應(yīng)對(duì)壓力的方式。

坦誠(chéng)溝通是維護(hù)家庭關(guān)系和諧的關(guān)鍵。在這個(gè)時(shí)期，家長(zhǎng)和孩子都需要有勇氣面對(duì)自己的情感需求，通過(guò)有效的溝通來(lái)增進(jìn)彼此的理解和信任。同時(shí)，共同應(yīng)對(duì)也是非常重要的。家長(zhǎng)和孩子可以一起制定應(yīng)對(duì)策略，共同面對(duì)可能出現(xiàn)的困難和挑戰(zhàn)。如果家庭內(nèi)部無(wú)法有效應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題，張德芬空間可以提供專(zhuān)業(yè)的幫助。

（張德芬空間 內(nèi)景）

張德芬空間，成立于2015年,由知名個(gè)人成長(zhǎng)作家張德芬女士創(chuàng)辦。以“真誠(chéng)溫暖 自我負(fù)責(zé) 助人成長(zhǎng)”的價(jià)值觀與“喚醒 啟慧 創(chuàng)造，傳播喜悅智慧”的使命，致力于做中國(guó)領(lǐng)先的心理健康服務(wù)平臺(tái)。

《2023年度中國(guó)精神心理健康》藍(lán)皮書(shū)顯示，我國(guó)18歲以下的青少年抑郁癥患者占總?cè)藬?shù)的30%，其中50%的患者為在校學(xué)生，41%曾因抑郁休學(xué)。僅從數(shù)據(jù)來(lái)看，目前青少年心理問(wèn)題嚴(yán)峻性的確不容忽視。尤其是考試前后，學(xué)生的心理狀態(tài)往往更加敏感和脆弱。由于學(xué)業(yè)壓力、家長(zhǎng)期望和社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)等多重因素，學(xué)生可能面臨更大的心理壓力和焦慮。這種壓力可能導(dǎo)致一些學(xué)生出現(xiàn)抑郁癥狀，甚至影響到他們的學(xué)習(xí)和生活。所以，高考前后，各位家長(zhǎng)更應(yīng)該關(guān)注孩子的身心健康問(wèn)題，并及時(shí)調(diào)整狀態(tài)積極應(yīng)對(duì)。

（張德芬空間 CEO 盧熠翎）

盧熠翎表示：高考后，家長(zhǎng)不僅要注意孩子的身心問(wèn)題，也應(yīng)該積極地調(diào)整自己和家庭氛圍，才能正確的引導(dǎo)和緩解高考前后的心理壓力和焦慮問(wèn)題。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，焦慮和壓力不僅僅來(lái)自于自己，周?chē)沫h(huán)境，一草一木都可能會(huì)牽扯到他的狀態(tài)。所以家長(zhǎng)、孩子以及家庭都需要進(jìn)行心理健康引導(dǎo)。

1、孩子方面：引導(dǎo)孩子接納自我和成績(jī)，進(jìn)行自我認(rèn)知，明確未來(lái)規(guī)劃。幫助孩子調(diào)節(jié)情緒，積極應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，并從中吸取經(jīng)驗(yàn)。2、家長(zhǎng)方面：調(diào)整心態(tài)和期望，合理設(shè)定對(duì)孩子的期望，關(guān)注孩子的全面發(fā)展和身心健康。與孩子進(jìn)行充分溝通，了解他們的需求和感受，同時(shí)關(guān)注自身的心理健康和成長(zhǎng)。3、家庭方面：共同面對(duì)和分擔(dān)困擾，增強(qiáng)家庭凝聚力。給予孩子尊重與信任，不過(guò)度干涉他們的成長(zhǎng)。在重要時(shí)刻給予孩子鼓勵(lì)和陪伴，讓他們感受到家庭的溫暖和力量。

（張德芬空間 CEO 盧熠翎）

家庭和諧與青少年身心健康對(duì)于社會(huì)的重要性不容忽視。家庭和睦有助于孩子的健康成長(zhǎng)和社會(huì)的穩(wěn)定發(fā)展，而青少年身心健康則是社會(huì)進(jìn)步和國(guó)家繁榮的重要保障。張德芬空間倡導(dǎo)大家能夠關(guān)注自己的身心，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，同時(shí)也倡導(dǎo)和支持社會(huì)的健康文化和健康生活方式，共同創(chuàng)造一個(gè)更加健康、和諧、繁榮的社會(huì)。

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