秋季養(yǎng)生為什么要選擇冬蟲(chóng)夏草？

在中醫(yī)理論中，秋季被視為“收藏之季”，是一個(gè)金氣旺盛、陰陽(yáng)交替的季節(jié)。在這一時(shí)期，養(yǎng)生的關(guān)鍵在于養(yǎng)肺和護(hù)膚，因?yàn)榍锛練夂蚋稍铮讚p傷肺部和皮膚。中醫(yī)建議秋季應(yīng)重視滋陰潤(rùn)燥，以適應(yīng)季節(jié)變化帶來(lái)的影響。

冬蟲(chóng)夏草作為一種傳統(tǒng)的中藥材，常被用來(lái)補(bǔ)肺益腎。秋季氣溫的變化，肺部功能也易受到影響，而冬蟲(chóng)夏草可以幫助滋養(yǎng)肺部，減少秋燥對(duì)人體的影響。此外，它性平味甘，溫和滋補(bǔ)，適合大多數(shù)人滋補(bǔ)調(diào)理。

而市面上的冬蟲(chóng)夏草產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊，如何選購(gòu)到既安心又放心的產(chǎn)品呢？東陽(yáng)光鮮蟲(chóng)草，作為冬蟲(chóng)夏草的頭部品牌，以其強(qiáng)大的企業(yè)實(shí)力背書(shū)成為很多人的優(yōu)選品牌。東陽(yáng)光鮮蟲(chóng)草為了消費(fèi)者能更便捷、更安心地滋補(bǔ)，東陽(yáng)光鮮蟲(chóng)草通過(guò)標(biāo)準(zhǔn)化的12道精研工藝以及10+質(zhì)量檢測(cè)，確保每根鮮蟲(chóng)草重金屬含量遠(yuǎn)低于標(biāo)準(zhǔn)限度要求、0添加、0摻假，可免洗即享，為現(xiàn)代人快節(jié)奏的生活中提供“好蟲(chóng)草鮮著吃”的滋補(bǔ)新方式。

今天推薦的滋補(bǔ)東陽(yáng)光鮮蟲(chóng)草養(yǎng)生粥，制作方式簡(jiǎn)單，特別適合秋季養(yǎng)生需要。

東陽(yáng)光鮮蟲(chóng)草養(yǎng)生粥

原料：

東陽(yáng)光鮮蟲(chóng)草：1-3支，切成小段

糙米或燕麥：100克

紅棗：5-6顆，去核

枸杞子：一小把

新鮮山藥：50克，切成小塊

清水：適量

制作步驟：

清洗材料：將糙米或燕麥清洗干凈，用清水浸泡約30分鐘；紅棗和枸杞子也需清洗干凈，山藥去皮切塊備用。

煮粥基底：將浸泡好的糙米或燕麥放入砂鍋中，加入適量的清水，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢煮。

加入主料：當(dāng)粥煮至米粒開(kāi)始膨脹時(shí)，加入山藥、紅棗和枸杞子，繼續(xù)小火慢燉，直至所有材料熟透。

加入鮮蟲(chóng)草：粥煮熟后，稍微放涼一點(diǎn)，加入東陽(yáng)光鮮蟲(chóng)草，悶5-10分鐘即可食用。

這款養(yǎng)生粥不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且味道鮮美，適合秋季早餐或晚餐食用，幫助補(bǔ)充一天所需的營(yíng)養(yǎng)，調(diào)理好身體，擁有好狀態(tài)，抵抗秋燥。

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